La compression
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Vous avez les jambes lourdes, fatiguées, douloureuses ou enflées ?
Ce sont tous des symptômes dûs à l'insuffisance veineuse !
L'insuffisance veineuse touche plusieurs personnes mais les femmes sont en général plus atteintes. Les personnes en surpoids, les femmes enceintes et les personnes âgées sont aussi plus à risque d'en souffrir.
Une mauvaise circulation sanguine est dûe à plusieurs facteurs dont les personnes qui restent dans une position statique longtemps, le diabète et l'hypertension. Un manque d'exercice est souvent la cause principale.
La thérapie de compression
sert à traiter:
• Varices
• Jambes lourdes
• Jambes enflées
• Ulcères variqueux
• Lymphoedème
L'erreur à éviter dans ce cas:
Évitez les bains chauds après votre journée de travail!
Essayez plutôt:
- Une douche se terminant par un jet d'eau froide sur les jambes
- Bouger plus et toutes les heures
- Manger sainement
- Boire 1.5 à 2 litres d'eau par jour.
Aliments Procirculation
Les anti-inflammatoires:
- Noix de grenobles, lin, chia, saumon, truite
Les antioxidants:
- Agrumes, mangue, fraise, poivron rouge, thé vert, noix,
chocolat noir, les légumes verts et les légumineuses.